各年代に合わせたトレーニングを実施します。

〇練習開設日
・月曜18:00－19:00基本練習
　東地区学習センター
・火曜18:00－19:00本格練習
　鹿屋運動公園陸上競技場
・水曜18:00－19:00基本練習
　鹿屋西原健康運動公園
・木曜18:00－19:00本格練習
　鹿屋運動公園陸上競技場
・金曜18:00－19:00基本練習
　県民健康プラザ

・月曜（垂水）基本練習
　18：00～19：00
　垂水中央運動公園
　（多目的広場・体育館）

・水曜（南大隅）基本練習
　18：00～19：00
　南大隅町民運動場

・金曜（東串良）基本練習
　18：15～19：15
　総合センター（コミュニティ広場）

・幼児の入会は受け付けていません。
・支援が必要な児童生徒については
　保護者が必ず横に付いてください。
・火・木は小学３年生以上のみ入会可
　弟妹については２年生以下も入会可
・中学生は20:00を目途に終了します。
　小学６年生以上の希望者または
　県大会に出場する小学５年生も
　受け付けます。
・中学生は月、水、金曜の
　動き作りに自由に参加可
・祝日は午前中に練習を
　実施することがある
　8:30～9:00開始

練習強度（強い順に）
火曜・木曜→月曜・水曜・金曜
前半30分（基本練習）
月、水、金曜
・マーカー練習
・ラダー練習
・ステップ動作
火曜
・ハードルドリル
・メディシンボール
木曜
・ミニハードル練習
・マーカードリル

後半30分（メイン練習）
・火、木曜：走練習
・月、水、金：リレーや鬼ごっこ

※曜日・季節ごとに変化を付ける
※各曜日、走りにつながります

雨天時
・月曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・火曜　鹿屋市武道館２階
　18:00－19:00
・水曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・木曜　鹿屋運動公園屋内運動場
　18:00－19:00
・金曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・月曜（垂水）剣道場
　18:00ー19:00
・水曜（南大隅）根占ふれあいドーム
　18:00ー19:00
・金曜(東串良)東串良町総合体育館
　18:15ー19:15

☆中学・高校生の自由参加練習
短距離　毎週水曜（鹿屋体育大学）
雨天時は金曜（鹿屋市運動公園）
18：00ー19：30

長距離　毎週月・火・木
鹿屋東中校区5：45ー
第一鹿屋中校区6：00ー
周回コース　雨天中止

・年間各曜日８回以内の休み
　
・家庭の都合で欠席の場合
　２か月以内であれば
　別日に振替可
　（欠席連絡時に申し出てください）

〇会費（曜日を選択）
週１回コース￥3,000円
週２回コース￥4,000円
週３回コース￥5,000円
高校生￥6,000円
中学生は上記の会費にプラス￥500円

〇その他
年会費　　￥1,500円 スポーツ保険等
トレーナー￥2,500円（希望者）
Tシャツ　 ￥1,800円（希望者）
キャップ　￥2,700円（希望者）
県登録　　火・木参加の中学生は登録します
中学生　　￥1,300円（年間登録）
　　　　　または￥800円（クラブと部活の二重登録）
小学生　　￥1000円（年間登録・日清カップのみ）
大会費　　参加希望者のみ

※各支払いはクレジットカード
　または、コンビニ払いとします
　手数料はクラブ負担です
　現金での受渡しは無し

保険加入の関係で
申込した次の月からの
練習開始になります。
例：8月申込→9月から
　　練習参加となる。
保険未加入になりますが
体験２回まで参加可能です
申込後２回は練習に
参加できます。

令和８年６月現在
月曜：32名
火曜：89名
水曜：25名
木曜：116名
金曜：53名
垂水：26名
南大隅：13名
東串良：１名
※幼児申込は不可
※特別に支援が必要な児童は
必ず保護者が横に付ける方とする
※中学生は定員なしで申込可

申込の際は他に希望する
曜日も入力してください。
入会確認はアプリのメニュー→
会員の選択→編集→編集する→
会員登録情報（練習参加曜日）
で御確認ください。

「規約」を確認し
同意された方は下記の手順でお申込ください。
※生年月日の西暦を間違えて入力される方が
多いです。間違えて入力した場合、連絡が
届かない事もありますので、注意してください。

○iPhone版 https://itunes.apple.com/jp/app/id1266233066

○Android版 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sgrum.app

URLよりアプリをインストール
（または、PDFのQRコードから）
↓
スクールID　入力
s1936ewaei
↓
ログイン後　会員新規申込へ
（認証キー入力ページの右上）

お申込完了後に
「sgrum」利用方法
※会員認証キーを取得

※会員認証キーは、家族で
sgrumアプリからの連絡を
共有したい際に使用する

※アクションキーは
会費の支払い等で使用しますので
各自メモを取るなどしてください。

弟妹の申込みは
1人目申込後に、共通設定（右下）
→会員追加から申込ください。

申込の際にプライバシーポリシーの
同意を求める欄があります
確認の上、お申込ください。

申込後は顔写真の登録も
行ってください。

https://sgrum.com/entry/s1936ewaei/kmtkjrtaiken20230328/
体験申込は上記のＵＲＬからお申込ください。

〇　参加するのも、見学だけでもOK
〇　体験は無料（２回まで）
〇　雨天時の連絡はホームページで確認

詳細は体験申込で御確認ください。

キモツキアンダー18について
小中学生の陸上競技が浸透し、高校進学後も陸上競技を続けたい。実家の食事を摂りながら陸上競技に専念したい。勉強もできる環境で陸上競技を続けたい。と考えている中学生が増えたことから創設に至りました。

鹿児島県内に小学から高校まで継続して練習できる環境は数える程度しかありません。世界を見ると小学生から大人まで同じチームに所属する環境がほとんどで、日本のようにカテゴリーごとにチームが変わる方が世界から見ると珍しい形式です。

今後は進路選択の一つになっていくことを期待しています。所属する高校は中学進路決定時の将来の目標や学力等で決定してください。また、高校進学後も高校総体に出場したいと考えている選手は高校の顧問にクラブに所属しながら大会に出場する意向を相談しながら活動していきましょう。

練習時間
火曜・木曜　18：00～20：00
原則週2回の練習に参加できる選手を対象とします。
練習以外でLINEを利用しランニングフォームの確認や一ヶ月毎の練習計画を作成していきます。
不定期で週末に練習が入ることがあります。

申込方法
ホームページ掲載の体験申込または、入会方法と同じです。

会費
2025年度は4,000円
2026年度は6,000円

※県下一周駅伝の肝属チーム（Kmtk）とは異なるチームです。

【活動規約】

第１条（名称）
　・　名称はKmtk Jr．：きもつき　ジュニア
　　（以下「本クラブ」）と称する。

第２条（目的）
　・　陸上競技を通して自分の可能性や目標を
　　持たせ，小中高校生を継続的、計画的に
　　育成する。

第３条（入会資格）
　・　本クラブの規約と活動運営に同意した者で
　　あること。

第４条（役員）
　本クラブに次の役員（スタッフ）を置く。
　・　代表
　・　コーチ
　・　アパレル

第５条（部員・活動期間）
　・　小・中・高校生で，本クラブの目的に賛同し，
　　陸上競技を愛好する健康な児童・生徒で組織
　　する。
　・　原則幼児の入会は無しとする。
　・　定員数に達した際には，会員募集を停止
　　する。
　・　本クラブに加入するものは，入会手続より
　　必要事項を送信し，本クラブの定める会費を
　　納入する。また，部員・役員はスポーツ安全
　　保険に加入するものとする。
　・　他に定める活動運営に基づいて、本クラブは
　　活動する。

第６条（会費）
　・　１週間１回参加は月3,000円の会費を納める
　・　１週間２回参加は月4,000円の会費を納める
　・　１週間３回参加は月5,000円の会費を納める
　・　高校生は月6,000円の会費を納める
　・　中学生は上記の会費に500円上乗せする
　・　年会費1,500円（保険料）を納める

第７条（本規約の改定）
　・　自らの判断に従い、本規約の改定を行うこと
　　ができるものとする。

第８条（その他）
　・　本クラブ活動中での万一の事故等の責任は，
　　加入保険適用範囲によるものとする。
　・　本クラブの練習や大会の際の児童・生徒の
　　送迎・引率は，保護者が責任を持ち，乗り
　　合わせ等は保護者間同士で依頼すること。
　・　練習時間内は，保護者は連絡が取れるよう
　　携帯の保持をお願いする。
　・　慶弔金については，特にこれを定めない。
　　必要な都度，相談にて決定するものとする。

付則
令和４年５月１日施行
令和５年４月１日改定
令和５年４月16日改定
令和６年３月15日改定
令和７年１月７日改定
令和７年８月１日改定
令和８年４月１日改定

【活動運営】
１　活動内容
　・　大会競技種目にあわせて，陸上競技全般に
　　わたって活動する。
２　練習日・練習時間
　・　時間：18：00～19：00（基本の時間帯）
鹿屋市武道館17:25～18:25
　　時間が午前中に変更することがある。
　　練習に参加できなかった分を別の曜日へ
　　振替可。ただし２ヶ月以内とする
　・　雨天、祝日分を週末に設定することがある。

３　入会・退会
　・　入会は全てクラブアプリ（sgrum）からの
　　入会となる。
　・　退会希望者は２週間前までにアプリより連絡
　　連絡が遅くなった場合は、翌月まで納金する。
　・　次のことに該当するときは、本クラブが
　　退会手続きを行う。
　　（１）　会費を２か月間滞納した時
　　（２）　連絡無しに２か月間、練習不参加の時
　　（３）　本クラブの名誉を傷付けた時
　　（４）　本クラブの方針に賛同できない時
　・　中高生は学校の部活動等の二重所属を可と
　　　するが､小学生も含み陸上競技クラブの二重
　　　所属は不可とする。ただし､陸上競技以外の
　　　クラブであれば二重所属は可とする。
４　連絡
　・　伝達は連絡アプリを活用する。
　　（各家庭で連絡アプリsgrumを設定する。）
　・　天候等による変更時は，練習開始時間
　　１時間前までにsgrumアプリで連絡する。

５　会費・その他
　　（１）　１ヶ月毎の集金をする。
　　　　（変更の際は，当月15日までに連絡する）
　　（２）　年間44回以上の練習を実施し，休みを
　　　　　不定期に入れることがある。
　　　　　（年間休みは８回以内）
　　（３）　途中入部の場合は月分のみ集金する。
　　（４）　納入した部費はいかなる理由であろう
　　　　　と返金しない。
　　（５）　その他，大会申込費・県登録などは随時
　　　　　集金とする。
　　（６）　体験は２回までとする。
　　（７）　大会申込料に引率代として一人200円を
　　　　　追加集金する。

家族でクラブ情報を共有したい
雨天時の連絡を転送しないで済む
祖父母にも送迎をお願いしている
そんな家庭にもってこいの機能

クラブ申込後に送られる
会員認証キーを使います

【手順】
①　メニュー画面の右上のMENU
②　共有グループ
③　招待したい方へメールまたはLINE
④　sgrumアプリインストール
　　（招待を受けた側）
⑤　受けた側が会員認証キーを入力
　　または、QRコード読み取り
⑥　送信した側が承諾

これで完了です。
是非、ご利用ください。

　本クラブでは、練習場所への移動をより安全かつ円滑に行うため、保護者の皆さまのご協力による相乗り制度を導入します。
　この制度は、保護者の方に送迎の協力をいただき、複数の選手が乗り合わせて練習場所へ移動または帰宅する仕組みです。
　なお、送迎を担当していただくご家庭の負担を考慮し、運転を担当していただく場合にはクラブ会費の一部減額をいたします。
　相乗り制度は希望制とし、利用を希望する家庭のみ申込みを行っていただきます。また、送迎を担当する場合は安全確保のため一定の条件を設けています。
　保護者の皆さまのご理解とご協力により、安全で円滑な運営を目指したいと考えております。

申込みはこちらから（ドライバー、相乗り希望者）
https://sgrum.com/entry/s1936ewaei/ainori/

クラブチームで指導するコーチ陣が、走りをさらに深くサポートします。

普段はクラブチームで多くの選手を指導しているコーチが、パーソナルトレーニングでは一人ひとりと向き合い、より細かく、より深く指導します。

チーム練習ではなかなか時間をかけられない、走り方の細かなクセや身体の使い方、技術面・体力面の課題を個別に確認。

選手それぞれの目標や課題に合わせて、トレーニング内容を組み立て、競技力の向上と自己ベスト更新を徹底的にサポートします。

〇　横田　幹太【短距離・跳躍】
100m、200m、走幅跳を専門とする競技者としてトレーニングを続けながら、スプリント走を中心とした運動科学・バイオメカニクス・神経筋機能の研究に取り組んでいます。
パーソナルトレーニングでは、研究で得た科学的知見と自身の競技経験をもとに、現在の課題や目的に合わせてトレーニングを提案します。
「なんとなく鍛える」から、「根拠を持って鍛える」へ
なんとなく良さそうだから、なんとなくみんながやっているからではなく、なぜこのトレーニングを行うのかを大切にし、一人ひとりの身体や目的に合わせたトレーニングを行います。

〇　毛下　大暉【長距離】
1人1人走り方や目標は違う中で、走り方だけでなく、1人1人の目標に向けたトレーニングメニューまで作成、作成の仕方も指導します。目標達成に向けて一緒に頑張りましょう！

〇　川畑　亮瑛【小学生・短距離】
走るために必要な動きや体の使い方を、一人ひとりに合わせて楽しく身につけていきます。
「どうしてこの動きをするの？」
「この練習は、何のためにやっているの？」
そんな「なぜ？」を大切にすることをトレーニングの特徴としています。
難しいことを難しいまま教えるのではなく、小学生にも分かりやすい言葉や動きに置き換えて説明し、「分かった！」を「できた！」につなげていきます。

☆「チーム練習」＋「個別指導」で、もう一段上へ。
パーソナルトレーニングで徹底的に強化。
もっと速くなりたい。
自己ベストを更新したい。
自分の弱点を知りたい。

そんな選手のために、経験豊富なコーチが一人ひとりの成長を全力でサポートします。

【料金設定】
時間：60分
料金：クラブチーム所属　小：3,000円、中：5,000円、高：8,000円
※外部依頼は上記の金額に＋1,000円となります。
※同時間に2名～４名までなら参加可能。
2名～４名で上記の金額（折半）になります。

［📩 ご利用・お問い合わせ］
パーソナルトレーニングをご希望の方は、
下記インスタグラムへ直接ご連絡ください。

まずはお気軽にお問い合わせください。

横田幹太（短距離・跳躍指導）
Instagram @paragon_sprint

毛下大暉（長距離指導）
Instagram @daiki_keoroshi

川畑亮瑛（小学生・短距離指導）
Instagram @_aim_oorer