【保護者向け 栄養講習会のご案内】
こんばんは。
いつも大変お世話になっております。名古屋高校サッカー部顧問の佐久間です。
平素より、本校サッカー部の活動に対し、格別のご理解とご協力を賜り、心より御礼申し上げます。
さて、表題の件につきまして、保護者の皆様を対象とした栄養講習会を下記日程にてオンラインで開催させていただきたく、ご案内申し上げます。
本講習会は【全3回】の構成で、各回1時間程度を予定しております。
■ 講師
愛知学院大学 健康科学科
スポーツ科学コース 教授
長崎 大 先生
名古屋高校サッカー部
斉藤 祐樹 ドクター
■ 日程
① 1月28日（水）
② 2月5日（木）
③ 2月12日（木）
■ 時間
21:00〜22:00
■ 形態
オンライン開催
平日のご多忙な時間帯ではございますが、ご参加いただけましたら幸いです。
なお、ご都合により欠席される保護者の皆様に向けて、アーカイブ配信も予定しております。後日、ご都合のよろしい時間にご視聴いただければと思います。
今年度は、インターハイ・全国高校サッカー選手権・プリンスリーグ昇格と、いずれもあと一歩のところで目標達成には至りませんでした。
その反省を踏まえ、来シーズンに向けて、栄養摂取の部分もさらに強化していきたいと考えております。
一般的に、「身長 − 105（kg）」がサッカー選手の理想体重とされていますが、現状ではトップ選手を含め、その基準を満たしている選手が例年より少ない状況です。
そこでプレシーズン期（シーズンイン前）において、1日あたりお米5合の摂取を目安とし、1か月で約1.5kgの体重増加を目標に取り組むよう、選手たちには伝えています。
講習会では、
・お米による糖質摂取の重要性
・筋肥大に必要なタンパク質
・持久力に欠かせないフェリチン（鉄分）
などについて、詳しくお伝えする予定です。
また、栄養をバランスよく摂取し、狙いとする体重・体組成に近づけることは、怪我の予防にも大きくつながります。
ご家庭でのご理解とご協力をお願いしたく、今回この栄養講習会を企画いたしました。
開催日が近づきましたら、参加方法等の詳細を改めてご連絡いたします。
何卒よろしくお願いいたします。