名高サッカー部食事と筋トレの基準について
選手に落とし込んだ内容を、簡易化して保護者の方々にも共有をしたいと考えています。
内容を踏まえて、お手数ですが、食事量の管理をよろしくお願いします。
怪我を減らすためには、食事の量(補食含む)を増やす必要があると、一つの仮説を名古屋高校サッカー部メディカルチームが立てています。
選手は、これまで以上にフィジカルトレーニングを時間を見つけて行ってください。
昼休みは、3号館を活用している選手もたくさんいます。
午後のトレーニング時間前後もうまく活用し、加圧ベルトを利用して、短時間でもフィジカルトレーニングを実施してください。
