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普段の活動予定や、試合の結果、選手の進路先などを掲載していきます。

新着情報

今井さんからのコロナ対策最新情報

おはようございます。
夏も終わりますね。夏休み、遠征や合宿、ありがとうございました。私は、参加できていませんが、きっと選手たちは大きく成長したと思います。

ところで、コロナも、まだまだ注意しなければなりませんが、陽性者も、かかっていない人も、発症していないだけではなく、コロナウイルスは人体に入っています。
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海外の研究者たちや、ハーバードの医学部より
対策が出ています。ので共有します。

自宅で気をつけること

感染後遺症、ワクチン副反応もたくさん起こり解明されてきています。世界的に、この問題を解決しようと、公表されたものです。

ビタミンC
ビタミンD
マグネシウム
が必要です。

ケルセチン・・・抗酸化作用や抗炎症作用、降圧作用
ケルセチンの主要な供給源は
タマネギ(特に外皮に多い)ですが、
そのほか、
リンゴ、サニーレタス、ブロッコリー、モロヘイヤ

グルタチオン・・・生体恒常性の維持、細胞内還元剤、過酸化水素の還元(無毒化)、酸化型アスコルビン酸の還元、薬物・異物の解毒作用、酵素の補酵素、老化防止、アルコール性脂肪肝予防、肝機能障害予防、放射線障害予防

グルタチオンの主要な供給源は、
豚レバー、牡蠣、アボガド、トマト、小麦粉、お米

大人も夏の疲れが溜まる時期です。
生徒も休み明けのテストもあります。

まずは、睡眠をとる!入浴で疲れをとりましょう。

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