「いつでも」「誰でも」「楽しく」
20175月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|
練習内容
1.準備体操
2.準コース連続5本コース打ち。
3.逆コース連続5本コース打ち。
4.休憩+水分補給。
5.クロスボレー+スマッシュ。
6.ハーフボレーつなぎ合い練習。
7.サーブレシーブ+サーブ練習。
8.練習試合5セットマッチ実施。
9.片付けコート整備。
※活動時間9時〜12時。
参加者男子4人,女子6人で実施しました。
1330開始
準備体操、ストレッチ、ランニング、水分補給
フットワーク、水分補給
基礎打ち、
試合練習
掃除
1630終了 男子1名、女子1名
萩原
練習内容
1.準備体操
2.準コース連続5本コース打ち。
3.逆コース連続5本コース打ち。
4.休憩+水分補給。
5.ストレートコース連続5本打ち。
6,サーブレシーブ+サーブ練習。
7.練習試合5セットマッチ実施。
8.片付けコート整備。
※活動時間9時〜12時。
参加者男子4人,女子2人で実施しました。
練習内容
1.準備体操
2.準コース連続10本コース打ち。
3.逆コース連続10本コース打ち。
4.休憩+水分補給。
5.サーブレシーブ。
6,練習試合5セットマッチ。
7.サーブレシーブ練習。
8.片付けコート整備。
※活動時間9時〜12時。
参加者男子3人,女子8人で実施しました。
0900開始
準備体操、ストレッチ、ランニング、水分補給
フットワーク、水分補給
基礎打ち、
試合練習
掃除
1200終了 男子1名、女子7名
萩原
練習内容
1.準備体操
2.準コース連続10本コース打ち。
3.逆コース連続10本コース打ち。
4.ストレートコース10本コース打ち。
5.休憩+水分補給。
6,ファーストサーブ+セカンドサーブ練習。
7.練習試合7セットマッチ。
8.片付けコート整備。
※活動時間9時〜12時。
参加者男子8人,女子6人で実施しました。
0900開始
準備体操、ストレッチ、ランニング、水分補給
フットワーク、水分補給
基礎打ち、
半面シングルス、
試合練習
掃除
1200終了 男子1名、女子4名
萩原
0900開始
準備体操、ストレッチ、ランニング、水分補給
フットワーク、水分補給
基礎打ち、
手投げノック
試合練習
掃除
1200終了 男子2名、女子5名
萩原
練習内容
1.準備体操
2.準コース連続10本コース打ち。
3.逆コース連続10本コース打ち。
4.ホォアハンドボレーからスマッシュ。
5.休憩+水分補給。
6,ファーストサーブ+セカンドサーブ練習。
7.サーブレシーブ。
8.練習試合7セットマッチ。
9.片付けコート整備。
※活動時間9時〜12時。
参加者男子8人,女子3人で実施しました。
0900開始
準備体操、ストレッチ、ランニング、水分補給
フットワーク、水分補給
基礎打ち、手投げノック
試合練習
掃除
1200終了 男子2名、女子7名
萩原
KSC (Kashima Sports Club) は、茨城県鹿嶋市にある、高松緑地公園内にある管理事務所を拠点に活動している総合型地域スポーツクラブです。「いつでも」「誰でも」「楽しく」をモットーに、「スポーツを通じて地域力を高め、地域の力で健康で心豊かな未来の子どもを育て、そして誰とでも挨拶や会話ができる住み良い地域を創る」ことを理念に、茨城県内初の総合型地域スポーツクラブとして平成13年5月に設立されました。
今回、「中学校部活動の地域展開(移行)」の実施に向けてかしま地域クラブ事務局を設け、スポーツ指導などを担当させていただくことで準備を進めております。
〒314-0012
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〒314-0038
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茨城県鹿嶋市木滝274
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茨城県鹿嶋市津賀1925-1