「いつでも」「誰でも」「楽しく」
20175月
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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1330開始
準備体操、ストレッチ
ランニング、水分補給
素振り、フットワーク水分補給
基礎打ち、水分補給
手投げノック、休憩
レシーブノック
掃除
1630終了
女子4名
萩原
練習内容
1.準備体操
2.ホアハンド2本打ち(ショウト及びロングボール)
3.バックハンド2本打ち(クロス及びストレス)
4.ホアハンド及びバックハンドボレイ各1本打ち
5.休憩+水分補給
6.サーブレシーブ
7.休憩+水分補給
8.練習試合
9.片付け及びコートブラシ掛け
※活動時間 9時〜12時
参加者2年男子6人+,1年男子1人。
1330開始
準備体操、ストレッチ
ランニング、水分補給
素振り、フットワーク
基礎打ち、水分補給
手投げノック、休憩
試合練習、ダブルス
掃除
1630終了
男子2名
萩原
1330開始
準備体操、ストレッチ
ランニング、水分補給
素振り、フットワーク
基礎打ち、水分補給
ダブルスノック、休憩
試合練習、ダブルス
掃除
1630終了
男子2名、女子6名
萩原
練習内容
1.準備体操
2.ホアハンド2本打ち(ショウト及びロングボール)
3.逆クロス2本打ち(バックハンド及びストレス)
4.バックボレイ+ホアハンドボレイ2本打ち
5.休憩+水分補給
6.スマッシュ1本打ち
7.サーブレシーブ
8.休憩+水分補給
9.練習試合
10.片付け及びコートブラシ掛け
※活動時間 9時〜12時
参加者2年男子8人,1年男子1人。
練習内容
1.準備体操
2.ホアハンド1本打ちをホアハンドボレイ
3.逆クラス1本打ちをバックハンドボレイ
4.ランニングスマッシュ1本打ち
5.休憩+水分補給
6.バックハンド1本打ち
7.サーブレシーブ
8.練習試合実施
9.試合でダブルホルトが多かったのでサーブ練習
※活動時間 9時〜12時
参加者2年男子7人.3年女1人。
1330開始
準備体操、ストレッチ
ランニング
素振り、フットワーク
基礎打ち、休憩
ダブルスノック、休憩
試合練習、ダブルス
掃除
1630終了
男子3名、女子7名
萩原
5名参加
基礎打ち
フォアバック切り返し
多球練習
サーブ練習
練習内容
1.準備体操
2.ホアハンド2本打ち(ロブ+トップ打ち)
3.バックハンド2本打ち(ロブ+トップ打ち)
4.バックボレイ+ホアハンドボレイ
5.スマッシュ1本打ち
6.休憩+水分補給
7.サーブ練習
8.練習試合実施
9.ソフトテニス体験練習(1人)
基本打ち(ホアハンド+バックハンド打ち
ボレイ+サーブ練習実施)
※活動時間 9時〜12時
参加者2年男子2人.1年男子10人.2年女1人。
体験練習参加者男子1人。
1330開始
準備体操、ストレッチ
ランニング
素振り、フットワーク
手投げノック、休憩
基礎打ち、休憩
ダブルスノック、休憩
試合練習、ダブルス、半面シングルス
片付け、掃除
1630終了
男子4名、女子11名
萩原
KSC (Kashima Sports Club) は、茨城県鹿嶋市にある、高松緑地公園内にある管理事務所を拠点に活動している総合型地域スポーツクラブです。「いつでも」「誰でも」「楽しく」をモットーに、「スポーツを通じて地域力を高め、地域の力で健康で心豊かな未来の子どもを育て、そして誰とでも挨拶や会話ができる住み良い地域を創る」ことを理念に、茨城県内初の総合型地域スポーツクラブとして平成13年5月に設立されました。
今回、「中学校部活動の地域展開(移行)」の実施に向けてかしま地域クラブ事務局を設け、スポーツ指導などを担当させていただくことで準備を進めております。
〒314-0012
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〒314-0038
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〒314-0028
茨城県鹿嶋市木滝274
〒311-2205
茨城県鹿嶋市津賀1925-1