赤コミのみんなへ
外へ出る事があまり出来ない状況で、友達とも会えず、連絡もとれずつまらない日を過ごしているかと思います。
友達とあったりお話出来ない事は確かにつまらない事だけど、この際、友達に手紙を書いてみる、というのも試して見てはいいがでしょうか？
普段手紙を書く、という機会は殆どないかと思います。
文字で相手にしっかり伝える、という事は、頭の中でしっかり考えて書く、ということが必要でサッカーにも繋がります。
普段中々言えない、チームメイトの凄い所を手紙にして、「君はここが凄い！」、と褒めて見よう！是非試してみてください。
また、前回出した宿題は、続けているのかな？
1ヶ月やり続けた選手と、そうでない選手では、サッカー再開後、大きな差が出ます。更に2週間延期になリました。今からでも遅くはないので、始めてみよう。
新たな宿題として、ボールコントロール以外で下記も是非チャレンジしてみよう。
○縄跳び
リズム感・心配機能強化
○走り方講座・切り返しの速さ
正しいフォー厶で走る事は、サッカーのプレーの速さにも繋がります
運動会でも、リレー選手になり活躍できるかも。
○ダンス講座
華麗に相手を抜く・相手に絶対抜かれない、為にステップワークを向上させるプラスになる
○ボイスレッスン
良い声を出せるという事は姿勢が良くないと出せない。良い姿勢はサッカーをする上で体を自然に動かすために重要です。また、合唱団でも中心になれるかも。
是非この機会に、第一弾の宿題も含め、何か一つだけでも良いので、毎日行う「良い習慣」を、身に付けてください。
再開の際の成長したみんなの姿を見れる事を楽しみにしています。
下記以外に、朝あまり人通りが少ない時間帯のジョギングやウォーキングも、体調整えるには良い運動です。今の時期、朝のヒンヤリした空気は気持ちがいいもの。マスク・手洗い・うがいをしっかりした上で試してみてください。
ここからが宿題第二弾！
1 ボールコントロール
https://ja.dribbledesigner.com/n/n8b7b9795f0cf?gs=cc415e0c4170
小野伸二ボールコントロールhttps://youtu.be/nXoou7bHZwU
2 縄跳び
https://youtu.be/94RvUCkn0FU
https://youtu.be/6HW3tQWIGGk
3 速く走る方法
☆有名高校でも指導されている方
その1 https://youtu.be/WqjCIy_JlFE
その2 https://youtu.be/BkNAz4AjEvw
その3 https://youtu.be/wCQ0Ye8Su2A
その4 https://youtu.be/qEF8nl5ZmEM
その5 https://youtu.be/kvYTQdUh6Y8
☆ウサインボルトと練習してきた方(ビーチフラッグ世界第3位の方)
https://youtu.be/bXL22HGewhQ
4 切り返しの速さを極限まで上げる方法！
https://youtu.be/UEyqevrRUbg
5 体を自在に動かしリズム感アップ
5人抜きも夢じゃない!
踊れるサッカー選手はかっこいい!
1 https://youtu.be/LUoCdLcysb8
2 https://youtu.be/FR1Wi5YM5Ww
3 https://youtu.be/V7FcnUARPIs
4 https://youtu.be/FR1Wi5YM5Ww
5 https://youtu.be/2thlq870G1A
6 https://youtu.be/UcKyXgzq_Qc
6 赤堤小は、合唱も盛んです。休みを利用して良い声を出せるようになってみよう。
歌って踊れるサッカー選手は更にかっこいい！
https://youtu.be/I9aZR5Kv_D0
以上、休校期間を楽しい時間に変えてみよう！