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レッスン内容

クラス別実施エクササイズ紹介

レッスン時間
HipHopクラス‥1時間レッスン
Jazzクラス‥1時間30分レッスン

⭐︎HipHopクラスレッスン内容
全クラス共通ウォーミングアップ
ピラティス&
ストレッチ(ショートバージョン)
インターロック
(体感連動リズムトレーニング)
ルーティン(振付)

⭐︎Jazzクラスレッスン内容
全クラス共通ウォーミングアップ
ピラティス&
ストレッチ(ロングバージョン)
プレイスメントプリエ
(バレエ系エクササイズ)
ポリセントリック
(スタイリング&ポージングトレーニング)
ルーティン(振付)

⭐︎フィットネス系クラス
ラテンエアロやウォーキングエアロで45分間動き続けた後15分間ピラティス&ストレッチでクールダウン

⭐︎ピックアップクラス
発表会に向けてのルーティン

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