白井市スポーツ少年団西白井スピアーズ
1月20日 練習
今日は「大寒」でしたが、
それほど寒くなく身体動かすには
ちょうどいいかなな感じでした。
そして
先週・先々週に続いて新たに２人！！
体験に来てくれました。
やった＼(^_^)／
練習はいつも通り軽めのランニングから
スタートなのですが人数が多いと自然と
活気が生まれ上級生メンバーもなんだか
うれしそう！
フットワーク・ハンドリング・ドリブルと
メニューが進むなか、わからない子には
言わなくても上級生が近寄って教えてくれ
たりと思っていた以上にやさしいお兄さんが
いっぱい。
途中からは経験者・体験の子に分かれての
練習に切り替え
体験組の４人にはバスケって楽しい！って
感じ取ってもらえるようシュートの練習から
スタート！レイアップではしっかり踏み込み
足を意識させてシュート・ジャンプシュート
は上に高く、腕をしっかり伸ばしてと基本中
の基本から。単調な練習だと飽きちゃうので
様子を見ながらやり方を変えて集中力キープ
上級生組はツーメン・３対３とゲーム形式で
練習を勧めながら少しずつ修正。今日はパスを
出し終わってからの動きを練習。初メニューで
最初はぎこちなかった部分もあったけど
少しずつわかり始めるとパスの精度も徐々に
上がり動きにもスピードが出てきていい感じ
このメニューからいろいろな連携に展開でき
るので、次回も取り入れようと思います。
来週は事情があり練習はお休みですが
自宅でもできるハンドリングの練習を
しっかりしてきてくださいね～！
ゲームはほどほどに・・・
インフルエンザの影響で
学級閉鎖やまさかの学校閉鎖なんかも
出ているのでようなので
手洗い、うがいを忘れずに！
次の練習でも元気な顔を見せてください！
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