🌻夏休みが始まりましたね🍧
こんにちは！
さとまちのみりょくです🌱
毎日暑い日が続き本格的な夏が始まりましたね💦
小中学生も夏休みに入ったようで、活動の合間にお出かけした報告や
遊びに行く予定を楽しそうにお話ししてくれます😆
私たちも先日、高校生のインターハイを見届けに山口県宇部市に行ってきました✈️
連日快晴が広がり、灼熱の太陽の下で高校生たちの本気を肌で感じ
勝ちへの執念を強く感じ久しぶりに熱い気持ちが蘇りました🤣
その反面、熱中症でダウンする子も少なくなかったと思います。
勝ち続けるには、
『負けたくないという意地』
『パフォーマンスを続ける体力』
そして最後にやっと
『技術』
かなぁと帰りの飛行機で私たちは話すのでした笑
日本の夏もどんどん暑くなってきて、日常生活を送るだけでも毎日ヘロヘロになってしまいますよね🥹
冷房の効いた部屋で24時間過ごせればそれに越したことはないですが、
毎日少しでも陽を浴びて汗をかくことも健康には大切なことですね！
もちろん水分補給も忘れずに👍
みんなが暑い夏に試合をするわけではないですが、体力作りのために
夏休みに涼しい部屋でゲームもいいですが、たまには外で体を動かして
汗をかいて水分をたくさん摂りましょう🏋️
熱中症に気をつけながら楽しい夏休みを過ごしましょうね☺️
P.S
えりちゃん的夏バテ防止のおすすめは､､､
休憩時間に梅干しで塩分補給といちごミルクの飴で糖分補給です🍓
高校時代はこれで暑い中での練習を耐え凌ぎました🤣
そして今でも熱中症未経験です笑
みんなも試してみてね⭐️
