Kmtk Jr.（ランニングクラブ）キモツキジュニア

練習内容・会費

〇練習開設日
・月曜18:00－19:00基本練習
　東地区学習センター
・火曜18:00－19:00本格練習
　鹿屋運動公園陸上競技場
・水曜18:00－19:00基本練習
　鹿屋西原健康運動公園
・木曜18:00－19:00本格練習
　鹿屋運動公園陸上競技場
・金曜18:00－19:00基本練習
　県民健康プラザ

・月曜（垂水）基本練習
　18：00～19：00
　垂水中央運動公園
　（多目的広場・体育館）

・水曜（南大隅）基本練習
　18：00～19：00
　南大隅町民運動場

・金曜（東串良）基本練習
　18：15～19：15
　総合センター（コミュニティ広場）

・幼児の入会は受け付けていません。
・支援が必要な児童生徒については
　保護者が必ず横に付いてください。
・火・木は小学３年生以上のみ入会可
　弟妹については２年生以下も入会可
・中学生は20:00を目途に終了します。
　小学６年生以上の希望者または
　県大会に出場する小学５年生も
　受け付けます。
・中学生は月、水、金曜の
　動き作りに自由に参加可
・祝日は午前中に練習を
　実施することがある
　8:30～9:00開始

練習強度（強い順に）
火曜・木曜→月曜・水曜・金曜
前半30分（基本練習）
月、水、金曜
・マーカー練習
・ラダー練習
・ステップ動作
火曜
・ハードルドリル
・メディシンボール
木曜
・ミニハードル練習
・マーカードリル

後半30分（メイン練習）
・火、木曜：走練習
・月、水、金：リレーや鬼ごっこ

※曜日・季節ごとに変化を付ける
※各曜日、走りにつながります

雨天時
・月曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・火曜　鹿屋市武道館２階
　18:00－19:00
・水曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・木曜　鹿屋運動公園屋内運動場
　18:00－19:00
・金曜　鹿屋市武道館１階
　17:25ー18:25
・月曜（垂水）剣道場
　18:00ー19:00
・水曜（南大隅）根占ふれあいドーム
　18:00ー19:00
・金曜(東串良)東串良町総合体育館
　18:15ー19:15

☆中学・高校生の自由参加練習
短距離　毎週水曜（鹿屋体育大学）
雨天時は金曜（鹿屋市運動公園）
18：00ー19：30

長距離　毎週月・火・木
鹿屋東中校区5：45ー
第一鹿屋中校区6：00ー
周回コース　雨天中止

・年間各曜日８回以内の休み
　
・家庭の都合で欠席の場合
　２か月以内であれば
　別日に振替可
　（欠席連絡時に申し出てください）

〇会費（曜日を選択）
週１回コース￥3,000円
週２回コース￥4,000円
週３回コース￥5,000円
高校生￥6,000円
中学生は上記の会費にプラス￥500円

〇その他
年会費　　￥1,500円 スポーツ保険等
トレーナー￥2,500円（希望者）
Tシャツ　 ￥1,800円（希望者）
キャップ　￥2,700円（希望者）
県登録　　火・木参加の中学生は登録します
中学生　　￥1,300円（年間登録）
　　　　　または￥800円（クラブと部活の二重登録）
小学生　　￥1000円（年間登録・日清カップのみ）
大会費　　参加希望者のみ

※各支払いはクレジットカード
　または、コンビニ払いとします
　手数料はクラブ負担です
　現金での受渡しは無し