リ・ボーンはすだ総合型地域スポーツクラブ

2022.10月号日程表

お世話になります。
10月号での主なお知らせは以下の通りです。
宜しくお願いします。

☆振替申込のお知らせ☆
　振替は、振替希望月の1日から受付ます。

☆からだにE~体操教室2022☆
　※会員は参加費半額、
　　メンバーズカード8月３回目をご利用すると参加費無料です。
　※会員の方は、会員専用アプリ”スグラム”よりお申込ください。

「からだメンテナンス」
　内容：ストレッチ・マッサージ・筋膜リリース・骨盤調整・筋トレを中心に、ヨガの要素を取入れたプログラム。運動不足による血行不良や疲労が原因の筋肉のこわばりをゆるめ、腰痛、膝痛などの予防と改善にための筋力アップをめざします。一つの動作にじっくりと時間をかけ気負わずリラックスして効果を実感できます！
　日時：10/4（火）10：30～11：30
　会場：ハストピア
　費用：500円
　持ち物：飲み物、ヨガマットまたは厚手のバスタオル

「ラテンコア」
　内容：ラテン音楽に合わせ、ステップを踏みながら”コア（体幹）”を鍛えませんか？ウェスト周りのシェイプや骨盤、股関節周りのほぐし、姿勢の改善につながります！！
　日時：10/14（金）10：00～11：00
　会場：蓮田バレエスタジオ
　費用：500円　＊施設利用料別途100円
　持ち物：飲み物、室内シューズ

「骨盤エクササイズ」
　内容：骨盤周辺の筋肉、骨盤のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでもボディラインの改善や血行の促進など、様々な効果が期待できます！！
　日時：10/7（金）、10/21（金）10：00～11：00
　会場：蓮田バレエスタジオ
　費用：500円　＊施設利用料別途100円
　持ち物：飲み物、ヨガマット、フェイスタオル（ストレッチの補助具として使用する。長さ80ｃｍくらいのもの）

☆子どもクラスにおきましては、保護者様の入場制限にご協力ください。
　＊今月の保護者様の見学日は以下の通りです。密を避ける為分散して月一回程度の見学になります。ご了承ください。
　
　「キッズダンス」
　10/6 　C②、B②、A②
　10/13　C③
　10/20　C①、B①、A①
　10/27（11月分）　C②、B②、A②

　「ちびっ子体操（金）」
　10/7（9月分）女子保護者
　10/14　男子保護者
　10/28　女子保護者

☆お休み・振替・お問い合わせのご連絡は、クラブ専用アプリからお願いします。

☆休会・コース変更は前月15日まで、退会は当月15日までに各会場にある届出書を提出してください。ホームページでも受付ております。（http://rebornhasuda.com/member/)
電話での受付は出来ません。

以上です。
　明日10日（土）は、十五夜です。
夏が過ぎ、涼しくなり始めたこの時期に、秋の夜空に浮かぶ美しい満月を眺めて楽しむのも趣がありますね。

2022.10月日程表.pdf