前半はヨガの要素を取り入れ、ほぐし、呼吸など体をリセット。後半はピラティスの要素を取り入れインナーマッスルを整えしなやかな筋肉と引き締まった体づくりを目指します。無理なく、正しく、ていねいに体を動かしていきながら、身体機能を高めていきます。腰痛の改善や不調の改善にも効果的です。
【持ち物】・水筒 ・タオル ・ヨガマットまたはバスタオル ・メンバーズカード ※シューズ不要：運動は裸足で行います
【活動日】 木曜日 13:15～14:15
【会 場】 パルシー
【対 象】 成人
【会 費】 月会費2,750円、年会費2,500円（年1回）
施設利用料100円（月額・冷暖房費込）
2021年生涯スポーツ優良団体・文部科学大臣賞
2020年埼玉・教育ふれあい賞を受賞しました。
このような素晴らしい賞をいただけたのも、日頃からクラブにご協力いただいている皆様のおかげです。
改めて、感謝申し上げます。
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