食戦力すまいる株式会社様から「スポーツをする小中学生(成長期)の食事・身体について」お話をしていただきました。
📌 食事のバランスと量について
→ スポーツしているお子さんとそうでない人は違いますね。
成長を支えるために必要な“食べる量の目安”は??
📌 怪我をしないカラダづくり
→ トレーナーさん指導の元、家でできるストレッチを学びました。思ったより身体が硬い人が多くて・・・そして、怪我の原因の一つが、栄養不足とはビックリ!
📌実際にどれくらい食べるかについて
→ 実際に食べものを選び献立を作りました。思っているよりも食べなければいけないことを知りましたね。
私たちのクラブではバスケットボールを教える事はもちろんですが、選手・保護者に学びを提供することもミッションに掲げています。
バスケットボールを通して子ども達をしっかり育成していきます。
「正しい知識を持っているかどうか」で、選手の未来は変わります。
ご家庭の食卓からも、バスケで輝く力を育てていきましょう。
090-4137-9139
平日9:00~20:00,休日9:00~18:00