エリース東京ジュニアユース

ジュニア向けサッカースクール

エリース東京アカデミーでは、ジュニア年代向けにテーマに沿ったサッカースクールを開校しております。

■ハイインテンシティー育成塾■

【立ち上げのきっかけ】
『インテンシティー』とは「強烈」「強さ」「集中力」などを意味する言葉で、サッカーではプレーの強さや激しさ、運動量を指す意味で用いられています。 現代サッカーでは、個々の守備戦術能力が上がり、より高い位置でボールを奪うことを目指すチームが増えてきました。一人一人の運動量、強度ともに増加傾向になり、ボールを持ったときに与えられる時間、スペースがより少なくなってきています。スペースが少なくなったことにより、攻守の切り替えがこれまでよりも重要視され、全員攻撃、全員守備の傾向が益々増加しています。一方で、小学生年代のトレーニングや試合の様子に目を向けると以下の点に課題があると我々は考えております。

【小学生年代で見られるフィジカル面での課題】
・姿勢が悪い
・上半身（腕、体幹）がうまく使えない
・サッカーしかやってきていない、または多様な運動経験が不足しており、基礎運動能力が低い。
・球際でぶつけることができない、体幹が弱い。
・練習中、試合中の運動量が少ない。
・試合中のスプリント（全力ダッシュ）の回数が少ない。

こうした課題の顕在化は、サッカーの進化に加えて、外遊びの減少といった子どもたちを取り巻く環境の変化も影響しています。これらの課題を改善し、テクニックや判断を発揮するための土台を作ること、インテンシティーが高い状態でプレーを維持できるようになることが、子どもたちのサッカーのステージを上げることに繋がると考え、身体を鍛えていくことに特化したスクールを立ち上げるに至りました。

【何をやるのか】
《姿勢を整える》
自分の身体能力を100％発揮するためには、姿勢が正しくあることが大前提です。相手に身体をぶつけられるときや、ドリブルしているときなど、姿勢が悪い選手は視野も狭く、地面を蹴ったときのパワーを最大限に活かすことができません。そのために、姿勢を正しくしてプレーすることを求めます。

《正しいランニングフォームを身につける》
正しい走り方をすることで、スピードが上がることはもちろんのこと、怪我のリスクを減らすことができます。

《コーディネーション能力を身につける》
ウォーミングアップでは「腕」を使った運動をやっていきます。投げる、掴む、引っ張るなどサッカーではあまり経験できない運動をすることで、上半身の運動刺激、落下点の予測や身のこなしといった、「運動センス」にあたるコーディネーション能力養っていきます。

《体幹を鍛える》
インテンシティーの高いプレーには身体がぶつかることが不可欠です。相手との身体のぶつかり合いに負けないよう、体幹トレーニングを実施します。

《ボールを使った高強度プレー》
1vs1〜4vs4のプレーの中で、スピードにのったドリブル、仲間を追い越すサポート、少ないタッチで相手ゴールに迫る、常にゴールを目指すプレー、相手への激しいプレッシング、カバーリング、球際のぶつかり合いといった試合中に求められるインテンシティーの高いプレーをトレーニングしていきます。

《攻守の切り替えが常にあるトレーニング》
試合中に最も走ることが要求されるのが、攻守の切り替え時です。切り替え時にスプリントをすることが当たり前になれるようトレーニングします。


■サッカー脳育成塾■

【立ち上げのきっかけ】
2021年に開催された東京オリンピック。サッカー準決勝で日本代表はスペイン代表と対戦し、0‐1で敗北。続く3位決定戦でメキシコ代表に1-3の敗戦。敗戦後、日本代表MFの田中碧選手はインタビューで以下のように答えました。
「ここ4、5年、個人個人が成長する重要性が言われて、強度だったりインテンシティだったりデュエルだったりという言葉が言われるようになり、各々が意識してやっていたし、その結果個人は凄い強くなったと思う。でも1対1では勝てるかもしれないけど、11対11で勝てるかと言われたら、この2試合含めて完敗だと思う」
2対2だったり3対3だったりになったときに相手はパワーアップするけれど、自分たちは何も変わらない。それがコンビネーションという一言で終わるのか、文化なのか分からないですけれど、サッカーを知らなすぎるというか……。彼らはサッカーをしているけれど、僕らは1対1をし続けているように感じるし、それが大きな差になっているのかなと感じている」
我々も普段、中学生を指導しながら、足元のテクニックは非常に高いものの、視野の狭さや判断の鈍さ、戦術的なコミュニケーション能力の低さを近年感じておりました。そうした中で、世界との差を感じた田中選手が残したこの言葉に我々は非常に共感し、『考える』ことに特化したスクールを立ち上げることにいたしました。

【サッカー脳とは】
我々は『サッカー脳 』を『意図的にプレーを選択すること』と定義しています。
「なぜそこに立っているのか」
「なぜそこへパスを出したのか」
「なぜここでドリブルをしたのか」
「なぜここに走ったのか」
サッカーは不正確な足を使う、ミスが前提のスポーツです。22人がピッチ内を自由に動き回ることが可能なため、全く同じ状況にあることはほとんどありません。そうした中で、意図的にプレーするためには、相手・仲間・ボール・ピッチの状況・試合状況…様々な情報を得つつ、『最適』なプレーを選択する必要があります。
ドリブルばかりをやっていても、 ただ、走ることだけをやっていても、 サッカー脳は絶対に鍛えられません。 サッカー脳を鍛えることが、サッカーをより楽しむ上で必要不可欠になり、サッカー脳を鍛えることで、サッカーを本質的に楽しむことができるようになります。
決して我々のプレーモデル（※）を提示し、『正解』を押し付けるスクールではなく、『観る、考える、判断する、実行する』習慣を見に付けてもらうスクールとしています。

【何をやるのか】
《パス＆コントロール》
頭を使ったプレーをするためには、『見る・止める・蹴る』が当たり前のようにできなければなりません。そのための技術トレーニングを行いますが、ただ2人組で止まった状態のパス交換ではなく、動きながら、見ながら、パス＆コントロールができるように様々なバリエーションでトレーニングを行います。

《ポゼッション》
相手がいる状況でボールを個人、チームで保持しながらゴールを目指すトレーニングです。人数や条件、設定も様々な状況で毎週異なったポゼッショントレーニングを行います。

《ミニゲーム》
サッカーのベースは4vs4にあると言われています。それは前後左右を作ることができるからです。最小人数でサッカーをプレーすることで一人ひとりのプレーに関わる頻度を増やし、多くの成功と失敗を経験してもらいます。


■1000本キック道場■

【立ち上げのきっかけ】
エリース東京アカデミーとして、サッカー脳育成塾やハイインテンシティー育成塾を運営する中で、多くの子どもたちから「強いシュートが打てない」「ロングボールが蹴れない」「正確なパスが蹴れない」といった悩みの声を耳にしてきました。
サッカーをプレーする上で、「キック」はすべての技術の土台となる、最も重要な要素のひとつです。思ったようにパスやシュートが蹴れないことは選手にとって大きなストレスとなり、試合で本来の力を発揮することを難しくします。逆に言えば、キックができれば、試合を優位に進めることができます。
正確なパスで攻撃のリズムを生み、鋭いロングボールで一気に局面を変え、力強いシュートでゴールを奪う。キックの技術は、ピッチでの“選択肢”を増やし、“武器”を増やすことにつながるのです。しかし、そのキック技術は、一朝一夕で身につくものではありません。コツや蹴り方の理論はあっても、その感覚を自分のものにするには「とにかくたくさん蹴る」しか方法はないのです。
そこで私たちは、「1000本キック道場」を開講することにしました。名前の通り、ここでは1回のトレーニングで数百本ものキックを反復します。
1000本キック道場は、「キックが苦手」な子のためだけの場所ではありません。もっと蹴れるようになりたい。もっと遠くへ、もっと速く、もっと正確に蹴りたい。そんな向上心のあるすべての選手にとって、“本気で蹴れるようになる道場”です。

【何をやるのか】
《正確なパスとシュート技術の習得》
「正確に蹴る」「強く蹴る」「遠くに蹴る」そのどれもに必要なのは、“正しい身体の使い方”です。余計な力みを抜き、無理のないフォームへと改善しながら、軸足への体重の乗せ方やボディバランスも細かく指導します。
また、一回一回のキックにこだわる“ひたむきさ”や“探究心”といったメンタル面も同時に育てていきます。

《多様なキックのバリエーションを習得》
1種類のキックしか持っていない選手は、ピッチ上での選択肢が限られてしまいます。1000本キック道場では、インサイド、アウトサイド、ロング、グラウンダー、カーブ、チップ、無回転など、試合で使える多様なキックを徹底的に習得します。キックの引き出しが増えることで、試合中の判断力やひらめき、柔軟なプレー対応にもつながります。

《状況に応じた“キックの選択”を身につける》
ただ蹴るだけではなく、「いまこの場面で、どのキックを使えばベストか？」を常に考えながらトレーニングします。意図のあるパスが出せるようになれば、味方へのメッセージを込めたキックもできるようになります。つまり“判断力のある選手”へと近づくのです。