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新着情報

本日の練習中止

本日のSTEP1・4は天候不順のため中止とします( ノД`)シクシク…

<STEP1ホームワーク>
◇アローズサーキット※個人がある選手はそちらを実施。
◇リフティング
 ※1回リフティング×10回
 ※2回リフティング×10回
 ※3回リフティング×10回
 ※フリーリフティング
 の順番でやってみよう♪
 風船など軟らかい物でも良いよ。
◇ロールダブルタッチ
 ※30秒で120回に挑戦。ひゃーげきむず!

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