高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

ねばねば　べきべき

ねばねば　べきべき

ワクワクしておりますかー？

ねばねば　ねばねば

と言えば　

納豆のことでございますが…

今回はストレスをためやすい思考パターン

から脱出することでストレス耐性
（メンタルタフネス）

を高めていく方法をご紹介します…
（真面目ジャマイカ…）

「今日はこれをしなければ」　

「明日はあれもやらなくては」・・・

あなたはそんな

「～ねばならない」

の思考パターンにしばられていませんか？

毎日「ねば、ねば」ばかりでは

心の余裕が失われてしまいます…

また、「よい人間とはこうあるべき」

「優秀なサッカー選手、サラリーマンはこんな行動をするべき」

という勝手な「決め付け」をしていませんか⁉️

いつも「べき、べき」ばかりでは、

周りの人とうまくコミュニケーションが

とれなくなります。

こういう人たちのことを

「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」

と呼びます。

がんばりすぎて体調を崩すような人には、

このような

「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」

が多いものです…

「～ねばならない」「～するべき」

という意識に振り回されて仕事を抱え込み、

がんばりすぎた結果、エネルギーを使い果た

して心がパンクしてしまうのです…

あなたは「ネバネバ人間」になっていませんか❓

それとも「ベキベキ人間」になっていませんか⁉️

もしそうであれば、

あなたは仕事…もろもろを

がんばりすぎるタイプの人です。

考え方を少し変えてみましょう…

思考パターンを変えることによって

がんばりすぎを防止し、心の病を予防するこ

とができます。

そもそも「～ねばならない」「～するべき」

という考え方は他人の目や世間の価値観を

意識した発想です。

世間の目を意識し、他人に合わせているので

「自分」という存在が

抜け落ちてしまっているのです。

世間や他人のものさしでなく

「自分のものさし」

で…ものごとを考えていれば

「～ねばならない」「～するべき」

ではなく、

「～しよう」「～したい」

といった自分主体の思考パターンになってくるはずです😊

人から押し付けられたように

「～ねばならない」「～するべき」

と考えるのではなく…

「自分がやりたいからやってみよう」

「やってみたらおもしろそう」

と考えれば人生が楽しくなるはずです…

ストレスをためないためにも、

「ねば、ねば」「べき、べき」

というネガティブな思考パターンを捨てて、

「～しよう」「～したい」

というポジティブな考え方で、

毎日楽しく仕事をしましょう…

さあ面白くなって来たぞ〜

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊