高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

目を閉じてみよう…‼️

目を閉じてみよう…

ワクワクしておりますかー？

気づいたら

スマホを1日25時間手に持っているところ

おはようございます^_^

１時間プラスで欲しいですよね😊

目が助けて〜って叫んでますよ…

…

…

疲れたなーと思ったら

目を閉じてみよう

目を閉じることは

眼球疲労回復に効果あり…

あまり知られていませんが、実は涙には血液と同じ成分が含まれています。

そのため、目を閉じることによって眼球が必要としている栄養分や水分を、眼球全体に与えることができるのです。

人間は目を開けているだけで無意識に眼球がピント調節を行っているため、実は目を開けているだけで疲労が溜まっていきます。

　そのため、目を閉じるだけで眼球運動を抑制することができるため、眼球疲労に絶大な効果が期待されるのです。

とのことです♪

疲れてるのは身体でなく　眼球かもしんない‼️

政治家のみなさんは国会審議中

眼球疲労回復されている…
（居眠りだけど…）

なんか…やる気…出ねーな〜って時

目を閉じてみよう…

人間は目を開いているだけで、様々な情報が目を通して入ってきて、それを脳が処理しようとします。（脳はめちゃくちゃ優秀です♪）

　つまり、目を開いているだけで、脳疲労が蓄積してしまうのです。

　そのため、逆に言えば目を閉じているだけでも脳を使わなくて済むことから、脳の疲労回復にもつながるのです。

　目を閉じている時の脳波の切り替わりも疲労回復に関係しています。

　目を閉じている時には、脳波がα波（アルファ波）に切り替わっています。

　α波は脳がリラックス状態になった時に現れる脳波であり、目を閉じているだけで身体がリラックス状態に切り替わっていることがわかります。


…


目は脳🧠が剥き出しになっている部分

目と脳🧠は繋がっています😊

疲れた時は…

目を閉じてみよう…

みなさんも

脳🧠も

目も…

めちゃくちゃがんばってますから…

目を閉じてみよう…

由利さんの文章を読む時は

目を見開いて…よろしくどうぞー

いつもありがとうございます♪

さあ面白くなって来たぞ〜

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊