高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

モーニングガッツポーズ‼️

モーニング　ガッツポーズ😊

ワクワクしておりますかー？

あと5分

あと5分だけ寝させて欲しい…

あと5分だけ

といいつつ

お昼まで寝ていたいところ

おはようございます😊

最幸〜です♪

…

そんな時は

思考を変えて…

モーニングルーティン

を変えてみましょう^_^

朝　起きて

まずどんなルーティンがありますか？

眠たい感じで

歯磨きをしたり…

顔を洗ったり…

ボーっとしたり…

スマホを観たり…

由利さんの朝のメッセージを正座🧎‍♀️して

読んで号泣したり【なんでやねん】

最幸〜ですねー😊


もし…あなたが今日1日を最幸〜の1日

にしたいなら

そして…夢を叶えたいなら…

…

ルーティンを変えてみましょう😊

朝　起きたら

ガッツポーズ😊
（叫びながらがオススメ😊）

をしてみましょう😊

何で　朝から…ガッツポーズっ？


普通の突っ込み　ありがとうございます😊

普通のリアクションをしていたら

普通の人生ですよっ😊

…

ガッツポーズをすると…

全身の血流が良くなったり…

ストレスを受けた時に分泌される

ホルモン「コルチゾール」

が下がります😊

また

筋肉増大にかかわるホルモン

『テストステロン』

の分泌も増えます😊

…



大切なことは…

ホルモンは

「自分で出せる」

ということ…

ガッツポーズ😊で

自分を高めてみましょう😊

心と身体は繋がっています😊

反対に（夢を叶えたくない人）

頭を下げて…（下を向いて）

猫背になって　ため息をついてみましょう😊

元気がなくなりますから…

病気にも繋がります…

なりたい自分になるために

ガッツポーズ😊

さあ面白くなって来たぞ〜😊

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊