高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

ねばねば　べきべき

ねばねば　べきべき

ワクワクしておりますかー？

成人になった人

成人になっていない人

成人からほど遠い人

おめでとう㊗️ございます♪


（過去メッセージより）


ねばねば　ねばねば

と

言えば　

納豆のことでございますが…


今回は

ストレスをためやすい

思考パターンから脱出することで

ストレス耐性
（メンタルタフネス）

を高めていく方法をご紹介します…
（真面目ジャマイカ…）



「今日は絶対にこれをしなければ」　

「明日は絶対にあれもやらねばならない」


あなたはそんな

「～ねばならない」

の

思考パターンにしばられていませんか？


毎日

「ねば、ねば」

ばかりでは

心の余裕が失われてしまいます…


また、

「よい人間とはこうあるべき」

「優秀なサッカー選手、

サラリーマンはこんな行動をするべき」

という

勝手な「決め付け」をしていませんか⁉️


いつも「べき、べき」ばかりでは、

周りの人とうまくコミュニケーションが

とれなくなります。

こういう人たちのことを

「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」

と

呼びます。

がんばりすぎて体調を崩すような人には、

このような

「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」

が多いものです…


「～ねばならない」「～するべき」

という

意識に振り回されて仕事を抱え込み、

がんばりすぎた結果、

エネルギーを使い果たして

心がパンクしてしまうのです…


あなたは

「ネバネバ人間」になっていませんか❓

それとも

「ベキベキ人間」になっていませんか⁉️

もしそうであれば、

あなたは仕事…もろもろを

がんばりすぎるタイプの人です。

考え方を少し変えてみましょう…


思考パターンを変えることによって

がんばりすぎを防止し、

心の病を予防することができます。


そもそも

「～ねばならない」「～するべき」

という考え方は

他人の目や世間の価値観を

意識した発想です。

世間の目を意識し、

他人に合わせているので

「自分」という存在が

抜け落ちてしまっているのです。


世間や他人のものさしでなく

「自分のものさし」

で…

ものごとを考えていれば

「～ねばならない」「～するべき」

ではなく、

「～しよう」「～したい」

といった

自分主体の思考パターン

になってくるはずです😊


人から押し付けられたように

「～ねばならない」「～するべき」

と

考えるのではなく…


「自分がやりたいからやってみよう」

「やってみたらおもしろそう」

と

考えれば人生が楽しくなるはずです…


ストレスをためないためにも、

「ねば、ねば」「べき、べき」

という

ネガティブな思考パターンを捨てて、


「～しよう」「～したい」

という

ポジティブな考え方で、

毎日楽しく生きていきましょう！

ポジティブにならねば…ならねば！

も

ネバネバ思考ですから

お気をつけて！


さあ面白くなって来たぞ〜

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊