高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

我慢しないこと…😄

我慢しないこと…😊


ワクワクしておりますかー？

今日もたくさん

我慢されておられるところ

おはようございます♪

……


（過去メッセージより）


我慢すると忍耐力が下がる⤵️

らしい…


アメリカのボーマイスター博士は

実験で…

我慢することが…

忍耐力にどのような影響を与えるか

検証しました。


6分間のコメディを観て

◎笑うのを我慢してもらうグループ

◎思う存分笑ってもらうグループ😊

２つのグループをつくり


コメディを観た後…

【グリップ握力計を力一杯に握る】

そして

【どれだけ長く力を込められるか】

（忍耐力）を測定したそうです♪


さて

どちらのグループの方が

グリップを忍耐強く握っていられたでしょうか？

……


……


正解は…

笑ってコメディを観ていたグループでした！


笑うのを我慢していたグループより

20%も数値が高かったようです♪

……


さらに　笑うだけでなく

目の前のチョコレート🍫を

我慢する

という実験をした場合でも

同じように　

我慢をしたグループよりも

我慢しないでチョコレート🍫を

美味しく食べたグループが

忍耐強く握り続けることができました‼️


つまり


我慢すると…マイナス…


というより…

ある物事を我慢すると…

別の忍耐力が下がってしまうのです♪


さらに

『6分間シロクマのことを考えて』

と依頼されるよりも

『6分間シロクマのことを考えないで』

と依頼されるほうが、

グリップを握る時間が短縮します♪


『考える』ということより

『考えない』ということの方が

精神を消耗するのです♪


定期テストのあとは…

気が抜けるように

重圧感のある出来事のあとは…

燃え尽きます

責任ある仕事のあとの打ち上げでは…

飲み過ぎます

ダイエット中は…怒りやすい💢し

異国の旅先では…ついついお財布の紐がゆるみます…

もちろん我慢することで

ストレス耐性（堪えること）は

鍛えられるかもしれません…

しかし

我慢することで…

別の何かを失うことはあるのですね…

必要なことだけ我慢して

どうでも良い　我慢はやめましょう♪


さあ面白くなってきたぞ〜

自分の心は自分が決める！

ワクワク😊