高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

シロクマくん

シロクマ🐻‍❄️くん

ワクワクしておりますかー？

何か良いことないかなぁー

なんて

無意識につぶやいておられるところ

おはようございます☀



有名な心理学のお話…

「シロクマ実験」

という理論（？）があります。

あなたに質問！



『今から絶対に、絶対に絶対に絶対✖️100

シロクマ

を

想像しないでください」


こう言われた人

もちろんあなたも

頭の中には、

必ずシロクマがありありと

イメージされています♪
（あなたと同じように！）

ですよね！
（悔しいけど）


1987年にダニエル・ウェグナーが提唱した

「何かを考えないように

努力すればするほど、

かえって

そのことが頭から

離れなくなる」

という現象を指す、皮肉過程理論です。

否定語を使うと、逆に

それが自分の中に強く想起されてしまう。

「タバコをやめなきゃ」

と思えば思うほど、

タバコが頭から離れなくなる。

「ダイエットのために

ラーメンは食べないようにしよう」

と思えば思うほど、

こってりラーメンを

食べずにはいられなくなる
（わしのことやないかーい！）


サッカーでも一緒で、

「ミスしないようにしなければ」

と頭の中で考えてしまうと

自分が自ら…

ミスのほうに意識を向けさせていること
になり、

しっかり…ミスをしてしまいます♪
（ズコー）


やはり人間の脳🧠は

意識より無意識の方か強いので

どんな言葉を使うか…

意識した方が良さそうです♪

やはりポジティブ思考は非常に重要で、

「基本的に、常にポジティブ、前向きな

ワード・言葉を使う・

頭の中でもつぶやく…』

ということが大切です♪


「しないようにしよう」

ではなく、

「こうしよう！」

みたいに

やってほしいこと

実現してほしいこと

意識して言葉にしていきましょう♪

ワクワクしてますか？

（ワクワクすること考えたでしょう！）


さあ面白くなってきたぞ〜！

自分の心は自分が決める😀

ワクワク😀