高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

努力逆転の法則

努力逆転の法則

ワクワクしておりますかー？

努力しまくっているのに

全然結果が出ないところ

おはようございます♪

そんな…努力家な…あなたに

朗報です♪

努力逆転の法則が働いています！

なんじゃそりゃ！

ですよね…


頑張れば頑張るほど、

その努力が報われない結果に繋がるという

法則、

それがエミール・クーエさんの

「努力逆転の法則」

というもの

　その内容は、

(1)意志力と想像力（イメージ）が相反した場合は想像力が勝つ。

(2)意志力で「努力すればするほど」想像力は強化され、その意志力(努力)の方向とは反対の結果を招く。

(3)意志力と想像力が相反した場合、想像力の強さは意志力の2乗に正比例する、というものです。


つまり、この法則は、心の中でイメージしたことが現実になりやすいということを示しています。


　たとえば大切な試合のとき、


「緊張したらどうしよう」と考えます♪

「緊張するまい」と意志の力で

なんとかしようとします。

しかしこのとき、

「緊張するまい」という意思の力で

「緊張している自分」を

イメージしちゃってます♪

だから

「緊張するまい」という意志と

「緊張するかもしれない」という想像が

相反するために、努力すればするほど想像力
（お互いが引っ張りあいしている）

が強化され、

「緊張してしまった」

という結果を招くのです。


「緊張するまい」という意志が

「緊張している」というイメージを生み出している…


じゃ　どうするの？


　
「緊張するかもしれない」

と想像（イメージ）してしまうなら…

意志の方向を合わせて

「緊張してもよいじゃないか」

と思うことによって、

緊張することは…悪いものではない…

緊張しても…大したことないという風に

緊張…そのものの考え方（捉え方）

を意思の力を使って

精神状態を作り上げるという方法がおすすめです♪

クーエさんは…自己暗示として

「日々あらゆる面で、

私はますます良くなりつつあります」

と

心のなかで唱える自己暗示法
（アファメーション）

を考案されています♪

どうしようもなくなったら

『日々あらゆる面で

私はますます良くなりつつあります♪』

と

何回もつぶやきましょう♪

あなたが努力されていること

と

意思とイメージ重なっていきますよ！


さあ面白くなって来たぞ〜😄

自分の心は自分が決める😄

ワクワク☺️