高校サッカー・Jアカデミーで日本一に！ スポーツメンタルコーチ由利繁弘のメンターコミュニティ“ワクワク向上委員会”

メンタルはスキル

メンタルはスキル

ワクワクしておりますかー？

自分ってメンタル弱いなー

って

つぶやいておられるところ

おはようございます♪

大丈夫ですよ！

メンタルはスキルです♪

スキル（技術）は

トレーニングすると向上（身につく）

していきます♪

そこで…

誰でも簡単に…

すぐできる

メンタルトレーニング‼️

を

ご紹介しましょう！



それは

ごきげん…になることです♪

はい

以上となります♪


簡単でしょう！

あなたは…今…


ごきげん…ですか？


何があったとしても…

ごきげん…でいることはできます♪


ごきげん…


毎日　続けることできてますか？


かなり…難しいですよね！

もちろん人間ですから…

イライラすることも

不機嫌…

に

なることあるでしょう！

しかし

そのままイライラしたり

そのまま不機嫌でいるのは

甘えです😊
（お子ちゃまです♪）

…

もちろん…

いろいろなこと（困難…挫折）

があるのが人生ですが、

今…

自分の心の状態はどうですか？

良いことが起こって…

ごきげん…なのは…

当たり前…ふとぅーです！

何でもないとき…

ネガティブなことがあったとしても

ごきげん…でいることが大切です！


世の中に何があろうと
（新しい戦争が始まってしまいました…）

スポーツ選手や芸能人が

最低な事件を起こしたり…

恋に破れてズタボロになったり…

政治家がいろいろとやらかしたり…

試合に勝とうが、負けようが…

成功しようが、挫折しようが…

腹が減ろうが、満腹だろうが…

体重が増えようが、減ろうが……

飼っている柴犬に逃げられようが…
（わしのことやないかーい）

名前を呼んでも全く無視されようが…
（わしのことやないかーい2️⃣）

…

良いことが起ころうが、起こるまいが…

…


自分の心を

『ごきげん😁』

でいることはできます…

自分の心を『コントロール』

することができます😁


嫌なことがあると

一瞬…

『不機嫌』

に…なることはあります…


誰でも嫌なことがあれば…

良い気分…

『ごきげん😁』

ではいられない…

『不機嫌さん』に

心を持っていかれることはあります♪

人間だもの（みつを）

ただ

いつまでも『不機嫌』のままの状態
(ノンフロー)

で良いのは…

赤ちゃんだけ…


自分の『きげん』😁を取れないのは

赤ちゃんだけ…

嫌なことがあっても…

自分の機嫌は取れるっ

自分の心は自分が作ることができます😁

早く　『ごきげん😁』になりましょう♪

甘ったれている場合じゃありません😊

『ごきげん😁』になりなさい♪

自分の機嫌ぐらい…

とれないで

どうすんねん😊

いつまで…

赤ちゃんのままでいるのでしょうか？


いつまで…かまって欲しいのかな？

かまってちゃんではないですよね！



ごきげんでいれるように


自分の…機嫌…は

自分でコントロールしましょう♪


さあ面白くなって来たぞ〜

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊