超回復…
ワクワクしておりますかー?
ここ数日…
佐助くんの毛皮が生え変わって
(抜けたともいう)
ひと回り小さくなって
可愛くなってきました😊
佐助くん…
夏に向けて…準備万端です♪
あとは…
クーラーの下にポジションを取るだけです♪
みなさんはいかがですか?
良い準備できていますか?
…
いつも…いつも
ハードワークをしているあなたに朗報です♪
思い出しましょう!
超回復…のこと…
いつも…いつも
人の数倍…
ハードワークしている…あなた
人の分も…
横取りしてがんばっている…あなた
超回復…のこと
忘れてませんか?
超回復とは、
筋力トレーニング後に24~48時間くらいの
休息をとることによって起こる現象で、
休息の間に筋肉の総量 が
トレーニング前よりも
増加することをいいます。
(当たり前のことですよね)
…
トレーニングも仕事も
向上…発展…成長
するためにしていること…
じゃないでしょうか?
今の自分より…レベルアップ⤴️
するために…
今のプレーより…さらに
ハイパフォーマンスを目指して…
…
超回復の法則からすると
トレーニングだけでは
成長しない…レベルアップ⤴️しない…
休息を取ることで
以前より…成長する!
当たり前のことですけど
しっかり
休みましょう!
休むことで…
超回復…
今の自分より…レベルアップしますから‼️
…
さあ面白くなって来たぞ〜
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
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