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今日のメッセージ

言い換え…リフレーミング

言い換え…リフレーミング…

ワクワクしておりますかー?

そろそろ…

雨が多い季節ですね♪

雨がイヤだなぁなんて思ってませんよね…

雨のおかげ様で作物が育ちますし…

新しい長靴を履くこともできるし…

お気に入りの傘☂️を使うこともできる…

練習は休みになるし…
(走りになる😊)

佐助くんの散歩も短めになる…



雨が降る…ということは変わらないけれど

受け取りかた

捉え方…

を…

変えることができますよね!

イヤだなぁと…受け取ったとして

受け取り方を変え…言い換えてみる!

心理学では…

この…言い換えのことを

リフレーミングと言います

リフレーミングとは、

物事を見る枠組み(フレーム)を変えて、

違う視点で捉え、

ポジティブに解釈できる状態になること😊


違う視点で見る…



雨☂️が降っている

主婦の人からしたら→洗濯物が乾かない

サッカー部員なら→練習休み(走り)

幼稚園児ちゃん→長靴が履ける😊

農家の人→恵みの雨

傘メーカー☂️→大売り出し❗️

佐助くん→寝るか❗️


違う視点…

自分と違う立場…人なら

どんな視点で見て

どんなことを考えるのか…

誰かになって…見てみましょう♪

そして

言い換える😊

ネガティブ→ポジティブに

意識してみると

面白いですよ🤣

メンタルトレーニングにもなります😊

さあ面白くなってきたぞ〜😊

自分の心は自分が決める😊

ワクワク😊

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