ねばねば べきべき
ねばねば べきべき
ワクワクしておりますかー？
ねばねば ねばねば
と言えば
納豆のことでございますが…
今回はストレスをためやすい思考パターン
から脱出することでストレス耐性
（メンタルタフネス）
を高めていく方法をご紹介します…
（真面目ジャマイカ…）
「今日はこれをしなければ」
「明日はあれもやらなくては」・・・
あなたはそんな
「～ねばならない」
の思考パターンにしばられていませんか？
毎日「ねば、ねば」ばかりでは
心の余裕が失われてしまいます…
また、「よい人間とはこうあるべき」
「優秀なサッカー選手、サラリーマンはこんな行動をするべき」
という勝手な「決め付け」をしていませんか⁉️
いつも「べき、べき」ばかりでは、
周りの人とうまくコミュニケーションが
とれなくなります。
こういう人たちのことを
「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」
と呼びます。
がんばりすぎて体調を崩すような人には、
このような
「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」
が多いものです…
「～ねばならない」「～するべき」
という意識に振り回されて仕事を抱え込み、
がんばりすぎた結果、エネルギーを使い果た
して心がパンクしてしまうのです…
あなたは「ネバネバ人間」になっていませんか❓
それとも「ベキベキ人間」になっていませんか⁉️
もしそうであれば、
あなたは仕事…もろもろを
がんばりすぎるタイプの人です。
考え方を少し変えてみましょう…
思考パターンを変えることによって
がんばりすぎを防止し、心の病を予防するこ
とができます。
そもそも「～ねばならない」「～するべき」
という考え方は他人の目や世間の価値観を
意識した発想です。
世間の目を意識し、他人に合わせているので
「自分」という存在が
抜け落ちてしまっているのです。
世間や他人のものさしでなく
「自分のものさし」
で…ものごとを考えていれば
「～ねばならない」「～するべき」
ではなく、
「～しよう」「～したい」
といった自分主体の思考パターンになってくるはずです😊
人から押し付けられたように
「～ねばならない」「～するべき」
と考えるのではなく…
「自分がやりたいからやってみよう」
「やってみたらおもしろそう」
と考えれば人生が楽しくなるはずです…
ストレスをためないためにも、
「ねば、ねば」「べき、べき」
というネガティブな思考パターンを捨てて、
「～しよう」「～したい」
というポジティブな考え方で、
毎日楽しく仕事をしましょう…
さあ面白くなって来たぞ〜
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
