やる気はどこからやって来る？
やる気はどこからやって来る？
ワクワクしておりますかー？
めちゃくちゃやる気満々なところ
（やる気の出ない人も）
おはようございます♪
あなたのやる気くんは
どこからやって来るのでしょう？
ちなみに…
やる気くんは…
大きく2人います♪
内発的やる気くんと
外発的やる気くんです♪
内発的やる気くんは
（自分の内側から湧き出るやる気）
あなたの興味や好奇心
↓
「ただ楽しい」「もっと知りたい」「成長したい」
達成感や自己効力感
↓
「できた！」「自分ならやれる」
価値観や信念
↓
「これは自分にとって大事なことだ」
例えば、趣味に没頭するときや、
自分の目標に向かって頑張れるときは、
内発的なやる気くんが強く働いています。
また
外発的やる気くんは
（外部からの刺激によるやる気）
報酬や評価
↓
「お金がもらえる」「褒められる」「昇進する」
プレッシャーや義務感
↓
「やらないと怒られる」「締め切りがある」
競争や影響
↓
「あの人に負けたくない」「みんな頑張っているから」
仕事や勉強など、
義務的なことをこなすときは
外発的やる気くんが多く関係しています。
自分からやる…というよりも
やらされてる…という感じでしょうか
やる気を引き出すには…
1. 小さな成功体験を積む
（「できた！」という感覚が大事）
2. 楽しさを見つける
（ゲーム性を持たせたり、好きな要素を加える）
3. 目標を明確にする
（「なぜやるのか？」を意識する）
4. 環境を整える
（誘惑を減らし、やる気が出やすい状況を作る）
5.仲間を作る
（モチベーションが伝染する）
やる気は湧いてくるのを待つより、
仕組みを作って引き出すことで
やる気くんが来てくれそうです♪
あなたのやる気くんは
どこからやって来そうですか？
さあ面白くなってきたぞ〜！
自分の心は自分が決める😄
ワクワク😀
