モーニングガッツポーズ‼️
モーニング ガッツポーズ😊
ワクワクしておりますかー？
あと5分
あと5分だけ寝させて欲しい…
あと5分だけ
といいつつ
お昼まで寝ていたいところ
おはようございます😊
最幸〜です♪
…
そんな時は
思考を変えて…
モーニングルーティン
を変えてみましょう^_^
朝 起きて
まずどんなルーティンがありますか？
眠たい感じで
歯磨きをしたり…
顔を洗ったり…
ボーっとしたり…
スマホを観たり…
由利さんの朝のメッセージを正座🧎♀️して
読んで号泣したり【なんでやねん】
最幸〜ですねー😊
もし…あなたが今日1日を最幸〜の1日
にしたいなら
そして…夢を叶えたいなら…
…
ルーティンを変えてみましょう😊
朝 起きたら
ガッツポーズ😊
（叫びながらがオススメ😊）
をしてみましょう😊
何で 朝から…ガッツポーズっ？
普通の突っ込み ありがとうございます😊
普通のリアクションをしていたら
普通の人生ですよっ😊
…
ガッツポーズをすると…
全身の血流が良くなったり…
ストレスを受けた時に分泌される
ホルモン「コルチゾール」
が下がります😊
また
筋肉増大にかかわるホルモン
『テストステロン』
の分泌も増えます😊
…
大切なことは…
ホルモンは
「自分で出せる」
ということ…
ガッツポーズ😊で
自分を高めてみましょう😊
心と身体は繋がっています😊
反対に（夢を叶えたくない人）
頭を下げて…（下を向いて）
猫背になって ため息をついてみましょう😊
元気がなくなりますから…
病気にも繋がります…
なりたい自分になるために
ガッツポーズ😊
さあ面白くなって来たぞ〜😊
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
