ねばねば べきべき
ねばねば べきべき
ワクワクしておりますかー？
成人になった人
成人になっていない人
成人からほど遠い人
おめでとう㊗️ございます♪
（過去メッセージより）
ねばねば ねばねば
と
言えば
納豆のことでございますが…
今回は
ストレスをためやすい
思考パターンから脱出することで
ストレス耐性
（メンタルタフネス）
を高めていく方法をご紹介します…
（真面目ジャマイカ…）
「今日は絶対にこれをしなければ」
「明日は絶対にあれもやらねばならない」
あなたはそんな
「～ねばならない」
の
思考パターンにしばられていませんか？
毎日
「ねば、ねば」
ばかりでは
心の余裕が失われてしまいます…
また、
「よい人間とはこうあるべき」
「優秀なサッカー選手、
サラリーマンはこんな行動をするべき」
という
勝手な「決め付け」をしていませんか⁉️
いつも「べき、べき」ばかりでは、
周りの人とうまくコミュニケーションが
とれなくなります。
こういう人たちのことを
「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」
と
呼びます。
がんばりすぎて体調を崩すような人には、
このような
「ネバネバ人間」「ベキベキ人間」
が多いものです…
「～ねばならない」「～するべき」
という
意識に振り回されて仕事を抱え込み、
がんばりすぎた結果、
エネルギーを使い果たして
心がパンクしてしまうのです…
あなたは
「ネバネバ人間」になっていませんか❓
それとも
「ベキベキ人間」になっていませんか⁉️
もしそうであれば、
あなたは仕事…もろもろを
がんばりすぎるタイプの人です。
考え方を少し変えてみましょう…
思考パターンを変えることによって
がんばりすぎを防止し、
心の病を予防することができます。
そもそも
「～ねばならない」「～するべき」
という考え方は
他人の目や世間の価値観を
意識した発想です。
世間の目を意識し、
他人に合わせているので
「自分」という存在が
抜け落ちてしまっているのです。
世間や他人のものさしでなく
「自分のものさし」
で…
ものごとを考えていれば
「～ねばならない」「～するべき」
ではなく、
「～しよう」「～したい」
といった
自分主体の思考パターン
になってくるはずです😊
人から押し付けられたように
「～ねばならない」「～するべき」
と
考えるのではなく…
「自分がやりたいからやってみよう」
「やってみたらおもしろそう」
と
考えれば人生が楽しくなるはずです…
ストレスをためないためにも、
「ねば、ねば」「べき、べき」
という
ネガティブな思考パターンを捨てて、
「～しよう」「～したい」
という
ポジティブな考え方で、
毎日楽しく生きていきましょう！
ポジティブにならねば…ならねば！
も
ネバネバ思考ですから
お気をつけて！
さあ面白くなって来たぞ〜
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
