自分の歩幅…
自分の歩幅…
ワクワクしておりますかー？
もっと足が長かったら…
モテてたんだろうなぁ
なんて
寝言を言っておられるところ
おはようございます😊
安心してください😊
大丈夫です♪
（過去メッセージより）
どうやら…足の長さよりも…
歩幅が大切みたいです！
佐助くんの歩幅は…10CMほどで
チョコチョコしながら歩いていて
かわいいなぁ…
なんて思ったりするのですが…
それは横に置いておいて…
実は…
歩幅って
大切みたいです♪
歩幅を意識することで
めちゃくちゃメリットがあるらしい
例えば…
きれいな姿勢を意識しながら、
いつもより歩幅を5センチ
広げて歩くだけで…
脳が活性化する！
（やろうと思ったあなた…素敵😊）
また…歩幅を広げて歩くと…
強く脚を踏み出すので
手を振って…上半身も動かすことになり
体に適度な負荷がかかって
運動効果も高まるし…
代謝アップにも繋がる…
（軽い筋トレになる）
らしい…
もちろん…
今まで通りの歩幅でも良いですし…
必要に応じて…歩幅を変えても良いです♪
ただ
足が長い人の歩幅に合わせるのはやめましょう♪（チョコチョコ歩きましょう）
もちろん足の短い人の歩幅に合わせることもありません♪
そこで…意識するのは
もちろん自分の歩幅😊
あなたの歩幅…を大切にしてください😊
目的地に行くために
自分の歩幅…
自分の心地よい歩幅…
自分の身体に良い歩幅…
で
歩いていきましょう♪
スピードを上げたり…落としたり…
自分の歩幅でやっていきましょう♪
あなたの歩幅…
あなたのペース…
で良いですから…😊
ゴールまで…あと何歩くらいでしょう？
さあ面白くなって来たぞ〜😊
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
