ベストパフォーマンスの秘密
ベストパフォーマンスの秘密
ワクワクしておりますかー？
公式戦でベストパフォーマンスを発揮するために…
気合いを入れておられるところ
（モチベ上げ上げ）
おはようございます♪
ところで
ベストパフォーマンスって
どんな時…発揮されるのでしょう！
ひすいこたろう
3秒でハッピーになる超名言100…
より
力を抜け、抜け、頭の力も体の力も手の力も
みんな抜け
ミシュシュ（指揮者）
ミシュシュ
（Charles Munch、1891-1968年）
アルザス・ストラスブールに生まれ、のちフランスに帰化した指揮者。
長い指揮棒を風車のように振り回す情熱的な指揮ぶり、爆発的な熱気あふれる音楽表現で高い人気を誇った…
力を抜く秘訣は楽しむこと
スポーツ選手のメンタルコーチとして有名なロバート・クリーゲル。
彼がオリンピック最終予選を目指す短距離選手のトレーニングをしていたとき。
いまひとつみんなの記録が伸びないので、クリーゲルは考えた末、走る前に選手たちにあるアドバイスをしてみました。
すると、なんと、選手全員の記録が瞬時に伸びたのです。
なかには非公式ですが、世界新記録を出した選手さえいたそうです。
その魔法の一言とは、なんだと思いますか？
「死ぬ気で行け！」
ではないんです。
「自己最高記録を出さないと、今日のお前の夕飯は俺が食べる！」
でもないんです（笑）。
「普段の90%の力で走ってごらん」
これが正解。
すると、90%でリラックスして走った結果、
なんとそれぞれの選手が
自己最高タイムを叩き出したのです。
がんばらなきゃいけないときこそ、
がんばらない。
気楽に力を抜いたとき、
じつは、最も力が出たのであります。
溺れたとき、
最速で浮上する方法は、力を抜くことです。
また、ヒマラヤには、8000メートルもの山脈を越えて飛ぶ鶴がいますが、決して鶴がすごい力を秘めているわけではありません。
力だけでは、8000メートルの山を越えるのは不可能。
だから鶴は、むしろ力を使わないで、風に乗って山を越えます。
力を抜くと流れに乗ることができるのです。
では最後に、10%力を抜くコツは何か？
それは、楽しむことです。
たかが人生遊びじゃねえか。
Take it easy!
…
…
いつも通りでなくて大丈夫です。
いつもの90％くらいでやりましょう！
いつもの90%
それくらいの気持ちでいけば
リラックスして…
楽しみながら…プレーして
知らないうちに
ベストパフォーマンスが発揮されそうです♪
さあ面白くなってきたぞ〜！
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😀
