友の教え
友の教え
ワクワクしておりますかー？
ここ数日…
『わしなんか…3年引きずったわ』
『俺も父親の時…やばいくらい辛かった』
『飲みにいきましょう』
『大丈夫ですか？』
『おつかれが出ませんように』
『一週間は志事休みや』
と
今の私には…
超絶優しい…心に響く
言葉を添えて
寄り添ってくれる友がいる
（もちろん…気を遣って無言のメッセージを送ってくださる方々…感謝します）
他愛もない…
何気ない言葉ですけれど
今の私を
気にかけてくれること
今の私に
かけてくれる言葉で
救われる自分がいる
と
友に教えられました。
そして
友も辛かったんだ！
友も寂しかったんだ！
友も同じなんだ！
と
心が軽くなりました♪
…
…
人は苦しい時
どうしても自分のこと
自分中心的に考えてしまいます
しかし
気心の知れた・信頼している…
人…友からの言葉で
自分だけではない
みんな同じ経験をしている
と振り返ることで
自分中心の視点から
高い視点に変わる
友の言葉により
友の気遣いにより
自然とリフレーミングされていました♪
（いきなり心理学用語をどうぞ）
リフレーミングは、
物事に対する捉え方を合理的に変換すること
リフレーミングとは、
物事を見る枠組みを変え、
違う視点からとらえることで
ポジティブな解釈を行える手法で、
ビジネスやプライベートで幅広く活用されています♪
もちろん…自分の感情は大切ですがが
自分の感情をコントロールすること
さらに…大切です♪
友が言葉で
忘れていた
リフレーミングを教えてくれました♪
ありがとうございました😭
さあ面白くなってきたぞ〜！
自分の心は自分が決める😄
ワクワク😀
