言い換え…リフレーミング
言い換え…リフレーミング…
ワクワクしておりますかー？
そろそろ…
雨が多い季節ですね♪
雨がイヤだなぁなんて思ってませんよね…
雨のおかげ様で作物が育ちますし…
新しい長靴を履くこともできるし…
お気に入りの傘☂️を使うこともできる…
練習は休みになるし…
（走りになる😊）
佐助くんの散歩も短めになる…
…
雨が降る…ということは変わらないけれど
受け取りかた
捉え方…
を…
変えることができますよね！
イヤだなぁと…受け取ったとして
受け取り方を変え…言い換えてみる！
心理学では…
この…言い換えのことを
リフレーミングと言います
リフレーミングとは、
物事を見る枠組み（フレーム）を変えて、
違う視点で捉え、
ポジティブに解釈できる状態になること😊
違う視点で見る…
雨☂️が降っている
主婦の人からしたら→洗濯物が乾かない
サッカー部員なら→練習休み（走り）
幼稚園児ちゃん→長靴が履ける😊
農家の人→恵みの雨
傘メーカー☂️→大売り出し❗️
佐助くん→寝るか❗️
違う視点…
自分と違う立場…人なら
どんな視点で見て
どんなことを考えるのか…
誰かになって…見てみましょう♪
そして
言い換える😊
ネガティブ→ポジティブに
意識してみると
面白いですよ🤣
メンタルトレーニングにもなります😊
さあ面白くなってきたぞ〜😊
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
