コンフォートゾーンとストレッチゾーン
コンフォートゾーンとストレッチゾーン
ワクワクしておりますかー？
今日も…フツーな…
毎日を過ごしながら
何か…良いこと起きないかな？
刺激的なことないかな？
なーんて…
鼻をホジホジしておられるところ
失礼します😊
フツーな…毎日のことを
⭕️コンフォートゾーン
刺激的なことを
⭕️ストレッチゾーン
と言ったりします…（心理的領域）
コンフォートゾーンとは？
コンフォートゾーンとは、安心感があり…
居心地が良い…と感じる心理領域のことを指します。
例えば……
家族との時間…
慣れ親しんだ毎日の行動をしている時…
いつもと同じ…空間にいる時…
気心知れた友人と会っている時…
佐助くんといる時…
私たちは、そうした慣れ親しんだものに触れているとき、安心感を感じリラックスすることができます。
そうした心理的領域がコンフォートゾーンです。
ストレッチゾーンとは？
ストレッチゾーンとは、コンフォートゾーンを出た…心理領域…のことを指します。
つまり、安心感や居心地の良さを感じる領域を出て、
ちょっと不安やストレスを感じる状態にいるということです。
例えば……
知らない人と会う時
見ず知らずの場所に行く時
新しいプロジェクトを任された時
いきなりスタメンで試合に出る時
好きな人に話しかける時
佐助くんのリードを離す時
そんな時は、未知の出来事に遭遇したり、失敗したりするリスクもあります。
そのため、少し気を張った状態になるはずです。
そんな心理的領域がストレッチゾーンです。
…
人間は、人生の９０％以上を居心地の良いコンフォートゾーンで過ごすと言われています。
もうお分かりだと思いますが…
居心地のいい場所に居続けると…
人間は成長できませんよね…
頑張らなくても生きていけるし…
コンフォートゾーンのことを
「ぬるま湯」
と表現する人もいるくらいですから…
もし…あなたが…
フツ〜の毎日がイヤになったり…
今の自分じゃダメだ‼️
と感じているなら…
成長が必要だと考えるなら…
コンフォートゾーンの外へ足を踏み出し
『リスクを負わなくてはならない』
ということを覚えておく必要があります。
未知なる領域へ踏み出すということは、
新しい環境で失敗し、恥をかく恐れがあります。
それでも一歩踏み出すことで…
得られるものは多いですよ😊
ストレッチゾーンへどうぞ😊
ストレッチするんじゃないですけど♪
新しいステージ
すぐに慣れますよ…😊
さあ面白くなってきたぞ〜😊
自分の心は自分が決める😊
ワクワク😊
