🔵楽らく体操
適度な運動を続けることは健康寿命の実現に必要です。椅子やボールなども用いて、普段運動されていない方も安心してご参加いただけます。
【活動日】 火曜日 10:00~11:00
【会 場】 西口行政センター
【対 象】 シニア
【持ち物】・飲み物 ・ヨガマット ・タオル ・運動シューズ ・メンバーズカード
【会 費】 月会費2,750円、年会費2,500円(年1回)
施設利用料100円(月額・冷暖房費込)
🔴やさしいピラティス
インナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢を整え、代謝を上げるからだづくりを目指します。初心者、シニアにおすすめです。
【活動日】 木曜日 10:50~11:50
【会 場】 ハストピア
【対 象】 成人
【持ち物】・飲み物 ・ヨガマット ・タオル ・メンバーズカード ※シューズ不要:運動は裸足で行います
【会 費】 月会費2,750円、年会費2,500円(年1回)
施設利用料100円(月額・冷暖房費込)
※お申し込みの際、会員認証キーは不要です。