■楽らく体操
適度な運動を続けることは健康長寿の実現に必要です。椅子やボールなども用いて、普段運動されていない方も安心して受講していただけます。マイペースで楽しく体を動かしましょう！
日程：10/1【終了】、10/15、10/22 火曜日9：30～11：00
会場：蓮田駅西口行政センター
参加費：500円/回
持ち物：運動シューズ、汗拭きタオル、飲料、ヨガマットまたはバスタオル
■やさしいピラティス
インナーマッスルや体幹を鍛え、姿勢を整え、代謝を上げる体づくりを目指します。
初心者、シニアにおすすめです。
日程：10/3、10/10、10/24 木曜日10：50～11：50
会場：蓮田市総合文化会館ハストピア
参加費：500円/回
持ち物：ヨガマット、汗拭きタオル、飲料
■かんたんハワイアンダンス
フラダンスは一つひとつの動きに意味があります。その動きを取り入れて心地の良い音楽に合わせて身体を動かしてみましょう。
膝や腰に不安のある方でも椅子に座ってご参加いただけます。歌詞を感じながら動きに感情をのせると笑顔になれ心も身体もリラックス♪年齢性別問いません。ぜひお気軽にフラの世界を楽しみましょう。
日程：10/8🈵、10/29🈵 火曜日13：30～14：30
会場：蓮田駅西口行政センター
参加費：500円/回
持ち物：飲み物、汗拭きタオル
主アカウントの方のみご確認いただけます。
